田中宥久子さんの造顔マッサージ
田中宥久子さんが確立された造顔マッサージがブームになってから、フェイスマッサージの威力がずいぶん見直されるようになりました。
特に彼女は「はなまるマーケット」などの多くのテレビ番組で自ら講座を開き、フェイスマッサージを実演して方法を伝授してくれていますし、「情熱大陸」などで紹介された彼女自身のスタイルや生き方にも共感が集まり、ここまで広く普及したのでしょう。
顔のリンパに沿ってマッサージを
顔は体の中でも一番むくみや疲れが顕著にあらわれやすいところ。それは逆に、ちょっとしたケアで解消することができる、ということでもあります。フェイスマッサージはリンパの流れに沿ってマッサージすることで、老廃物の排出を促し、顔をすっきりスリミングするもの。
「フェイスマッサージなんて、素人の私がやっても大丈夫かしら？」と不安に感じる人もいるでしょう。顔の皮膚は薄いので、無理にこするとシワになりやすいのは事実。ですから、最初に正しいやり方をしっかり覚え、簡単に、そして効果的にフェイスマッサージを実践してみましょう。
簡単なフェイスマッサージのやり方
ここではごく簡単にフェイスマッサージのやり方をご紹介します。詳しくは市販の本やＤＶＤ、動画（Youtubeなど）で詳しい方法を学んでくださいね。実際に見ながら覚えたほうがいい場合もありますし。
必要なものはマッサージクリームだけ。コールドクリームでもＯＫです。アロマエッセンスが入ったものなら、リラクゼーションなどの効果も期待できますね。
摩擦が起きないよう、顔にたっぷり広げたら、まずは、フェイスラインから首、そして鎖骨までを指全体で圧迫しながら撫で下ろし、ウォーミングアップしましょう。
次に顔のフェイスマッサージの方法に移ります。額を中央から外へ。そして上下に。口の周りは上中央から口角を通って下中央へ。小鼻の脇も上下に往復して鼻筋を通すように。毛穴の汚れも溶け出しますよ。
頬は顎から口角を通って鼻の脇へ。鼻の脇からこめかみへ。顎から頬全体を通ってこめかみへ、というように数パターンでマッサージしましょう。指や手のひら全体を使って、均等に力を入れて圧迫してくださいね。
目の周りは力を入れず、薬指でそっと撫でるようにしましょう。顎を中心から耳へさすり上げるように撫でたら、あとはクリームを綺麗に洗い流して終了です。